胸围的正确测量方法（图）
上胸围：以BP点（即乳点bustpoint）为测点，用软皮尺水平测量胸部最丰满处一周，即为上胸围尺寸。
下胸围：用软皮尺水平测量胸底部一周，请不要深呼吸，保持自然的状态即可。

BAR的正确穿戴
选择适合的胸罩后，接着就要学习正确的穿戴方法。如果穿法错误，就算你买了调整型胸罩。也是一样徒劳无功。所以一定要学会如何正确地穿戴胸罩。
下面请注意以下四个问题，看看平时有没有出现过类似的情况：
※ 穿戴胸罩，当手上举时，胸罩下围的部分也跟着上提。
※ 穿着胸罩站立时，胸部中心部位空空的不伏贴。
※ 罩杯与肩带外侧有赘肉挤出。
※ 肩带嵌到肩膀肉里，背部的胸罩下围比胸前的下围高。
若以上四个项目中有一项符合的话，表示你穿戴胸罩的方法是错误的，赶快纠正吧！
胸罩的正确穿法（图）
将肩带套在肩上，上半身略往前倾，拖住胸罩下面的钢圈。
将两边的乳房全塞入罩杯内，上半身依旧呈45°，扣上扣环，再将腋下和背部的赘肉都赛进罩杯里。
调整肩带长度，不要紧嵌着肩膀上的肉，以可以伸进一指的松紧度为宜。再将手上举，看看胸罩下围有没有上滑。
将手伸进罩杯旁边，把四周的赘肉都拔进来，然后将罩杯两侧拉平。
最后抓着后面的扣环往下拉，再稍微调整一下，以最舒服的感觉为准，并看看是否有部位鼓起来。